Dieta per dimagrire

La dieta dimagrante non è soltanto questione di cibi permessi e vietati, o di quantità degli alimenti. Nella dieta per dimagrire l'aspetto psicologico gioca un ruolo molto importante. Il tralasciarlo è proprio uno dei motivi che portano spesso alcune diete a non avere successo.

Una dieta per dimagrire è efficace se è composta da alimenti di uso comune, facilmente reperibili, e di costi non proibitivi. Deve contemplare una grande varietà di cibi, tali da garantire con la loro rotazione tutti gli elementi essenziali della nutrizione. La dieta deve essere gradevole sotto il profilo gastronomico, non monotona, dotata di potere saziante e di un residuo indigeribile che assicuri lo stimolo meccanico alla motilità intestinale, evitando la stitichezza e le sue conseguenze.

Elenco diete dimagranti 


dieta dei 3 giorni

DIMAGRIRE 2 KG IN 3 GIORNI (Dieta dei tre giorni)

La dieta dei tre giorni del Prof. Migliaccio è ipocalorica, che, per definizione è sempre dimagrante ed è il mezzo più efficace per perdere peso rapidamente...leggi di più

 


alimenti brucia grassi

ALIMENTI BRUCIA-GRASSI

Date al vostro corpo quello che gli serve, sotto forma di brucia grassi che consumano lentamente le riserve di grasso grazie alle sostanze naturali che contengono...leggi di più

 


Dieta mediterranea

DIETA MEDITERRANEA DIMAGRANTE

La dieta mediterranea dimagrante apporta circa 1.400 calorie al giorno e permette di dimagrire fino a 3 chili in un mese.

Il calcolo delle calorie non è comunque rigoroso, perché la dieta è efficace soprattutto per la scelta dei cibi....leggi di più


cibi bruciagrassi

ALIMENTI BRUCIA GRASSI

Date al vostro corpo quello che gli serve, sotto forma di cibi brucia grassi che consumano lentamente le riserve di grasso grazie alle sostanze naturali che...leggi di più  


Dieta proteica

DIETA PROTEICA

Se desideri perdere peso rapidamente senza danneggiare l'organismo, prova con la dieta proteica, una dieta in grado di sfruttare al massimo il processo naturale di assimilazione degli alimenti...leggi di più


Dieta one one one

DIETA ONE ONE ONE

Il programma, made in USA, è facile e veloce e fa perdere 5 kg in un mese. 

Una dieta efficace per ritrovare in fretta una linea disegnata...leggi di più


Dieta volumetrica

DIETA VOLUMETRICA

La dieta volumetrica è un programma originale e molto efficace che privilegia il consumo di cibi a bassa densità calorica, ossia che permettono di raggiungere velocemente il senso di sazietà senza tuttavia eccedere con le calorie. 

Frutto delle intuizioni  della  dottoressa  Barbara Rolls. Menu settimanale...leggi di più

 

 


Dimagrire

DIMAGRIRE

Dimagrire, per la maggior parte di noi, rappresenta un indubbio vantaggio. Qualsiasi dieta, del resto, e non solo quella dimagrante, rappresenta un vantaggio, sempre che una seria diagnosi...leggi di più


Dieta metabolica

DIETA METABOLICA

La dieta metabolica per tutti presenta un approccio totalmente nuovo, e funziona! Basandosi sulle recenti scoperte della biochimica, della genetica e della nutrizione...leggi di più


Dieta fast 5:2

DIETA FAST 5:2

La nuova dieta dimagrante 5:2 o dieta del digiuno intermittente che già spopola tra i divi di Hollywood, prevede alla settimana solo 2 giorni di restrizione calorica in cui si ingeriscono un quarto delle calorie giornaliere raccomandate...leggi di più


dieta del cioccolato

DIETA DEL CIOCCOLATO

Se desideri mangiare cioccolato senza problemi, accompagnalo sempre con alimenti ricchi di fibra come cereali integrali, frutta, verdure e ortaggi, in quanto l'organismo...leggi di più


Combinare le proteine per dimagrire

COMBINARE LE PROTEINE PER DIMAGRIRE

La proteina è anche un alimento irrinunciabile se si vuole dimagrire, perché la scissione di questa sostanza richiede energia che ha origine nelle cellule del...leggi di più


dieta buddista

DIETA BUDDISTA

La dieta Buddista è pensata per il corpo e per la mente perché si ispira a una filosofia antichissima in cui l'alimentazione è parte   integrante della spiritualità e del benessere...leggi di più


ricette light leggere dietetiche

RICETTE LIGHT 

Le ricette light che trovate in questa pagina apportano meno calorie e possono essere un aiuto nel caso di diete ipocaloriche. Ricette light facili e veloci da preparare. Ricette leggere, dietetiche, presenti nel nostro sito, con la ricetta delle "Chiacchiere di Carnevale light"...........leggi di più



Dieta detox indiana

DIETA DETOX INDIANA

Una giornata disintossicante, depurativa, con la dieta detox indiana. Per depurare a fondo l'organismo in un giorno, si può chiedere aiuto alla medicina ayurvedica...leggi di più


Dieta 7 giorni Prof. Migliaccio

DIETA DIMAGRANTE 7 GIORNI PROF, MIGLIACCIO

Pochi sacrifici e buoni risultati con la dieta dei sette giorni del prof. Migliaccio. Con i ritmi frenetici di oggi, non sempre si riesce a mettersi ai fornelli e allora, ecco una dieta dimagrante per non stressare....leggi di più


Dieta delle insalate

DIETA DELL'INSALATA 

Mangiare insalate a tutte le ore. Sono facili da preparare, fresche, leggere e deliziose. Ora lo sai, è possibile (e semplice) perdere i chili di troppo e rimanere in forma...


Dieta verde

DIETA VERDE

Il programma proposto viene denominato dieta verde per la quantità di frutta e di verdura prevista.

La dieta verde è mirata alla diminuzione dei grassi nel corpo e, contemporaneamente...leggi di più


Dieta liquida

DIETA LIQUIDA

Per alleggerirci della zavorra accumulata e rimettere in circolazione l'energia e stimolare il metabolismo, seguite la dieta liquida a base di frutta e verdura fresca...leggi di più


Le diete più famose al mondo

LE DIETE PIU' FAMOSE

 

Cercheremo di spiegarvi, in modo sintetico e completo, quanto è bene sapere su tutte le diete più famose al mondo, nuove, buone o cattive, europee, americane, orientali...leggi di più


Dieta alcalina

DIETA ALCALINA

È ormai frequente sentire affermare che per stare in salute bisognerebbe seguire una dieta alcalina, consumando con estrema moderazione quei cibi che sono...leggi di più


Dieta disintossicante

DIETA DISINTOSSICANTE

A tutti quelli che desiderano restare in buona salute o hanno bisogno di ritrovare un equilibrio e un'armonia fisiologica, una nuova vitalità, o devono modificare la loro...leggi di più


Dieta dei carboidrati

DIETA DEI CARBOIDRATI 

Se dipendi da dolci e pasta, sei fortunata: finalmente c'è La dieta dei carboidrati che si adatta alle tue esigenze ed in più ti farà dimagrire! Qualsiasi cosa tu possa...leggi di più


voglio perdere subito peso

VOGLIO PERDERE PESO SUBITO

Tutti i tuoi "non posso" per dimagrire vanno interpretati in realtà come dei "non voglio" che nascondono una mancanza di motivazione...leggi di più


Dieta del supermetabolismo

DIETA DEL SUPERMETABOLISMO

La dieta del supermetabolismo prevede una rotazione settimanale di alimenti. 

Tre pasti e due spuntini al giorno e nonostante ciò dimagrirai. Vediamo come funziona esattamente la dieta del supermetabolismo di Haylie  Pomroy...leggi di più


Dieta antiossidante

DIETA ANTIOSSIDANTE 

Con la dieta antiossidante è possibile contrastare i radicali liberi e perdere peso senza che l'organismo ne risenta. Frutta e verdure che spiccano per la loro ricchezza di vitamine e minerali antiossidanti...leggi di più


Dieta delle fibre

DIETA DELLE FIBRE 

La dieta delle fibre, sana, naturale, equilibrata e varia, sono solo alcune delle caratteristiche di questa dieta, basata essenzialmente su alimenti ricchi di fibre...leggi di più


La dieta dei tre giorni 

Dieta di riso tre giorni

DIETA DI RISO 3 GIORNI

La dieta di riso è una dieta disintossicante e drenante.

E' una dieta facile, efficace  e veloce, e  dura solo tre giorni!.....leggi di più


Trucchi per dimagrire

TRUCCHI PER DIMAGRIRE  

Finalmente la dieta che funziona davvero. Ecco i migliori trucchi per dimagrire una volta per tutte a partire da...leggi di più


Pancia piatta

DIETA PANCIA PIATTA

Contro il gonfiore, scegli una dieta sana ed equilibrata. Ovvero? Preferisci le verdure cotte a quelle crude, consuma cibi ricchi di fibre, limita il consumo di legumi...leggi di più