Dieta per dimagrire

La dieta dimagrante non è soltanto questione di cibi permessi e vietati, o di quantità degli alimenti.  Nella dieta per dimagrire l'aspetto psicologico gioca un ruolo molto importante. Il tralasciarlo è proprio uno dei motivi che portano spesso alcune diete a non avere successo.

Una dieta per dimagrire è efficace se è composta da alimenti di uso comune, facilmente reperibili, e di costi non proibitivi. Deve contemplare una grande varietà di cibi, tali da garantire con la loro rotazione tutti gli elementi essenziali della nutrizione. La dieta deve essere gradevole sotto il profilo gastronomico, non monotona, dotata di potere saziante e di un residuo indigeribile che assicuri lo stimolo meccanico alla motilità intestinale, evitando la stitichezza e le sue conseguenze.

Elenco diete dimagranti 


(Dieta dei tre giorni). La dieta dei tre giorni del Prof. Migliaccio è ipocalorica, che, per definizione è sempre dimagrante ed è il mezzo più efficace per perdere peso rapidamente...leggi di più


Date al vostro corpo quello che gli serve, sotto forma di cibi brucia grassi che consumano lentamente le riserve di grasso grazie alle sostanze naturali

che...leggi di più  




La dieta del supermetabolismo non prevede il calcolo preciso delle calorie perché si basa soprattutto sulla scelta dei cibi. Va seguita per un mese e permette di perdere in media 5/6 chili. Menù settimanale completo. 

Ideata da Haylie Pomroy, famosa nutrizionista, soprannominata "la donna che sussurra al metabolismo"...leggi di più


La dieta mediterranea dimagrante apporta circa 1.400 calorie al giorno e permette di dimagrire fino a 3 chili in un mese. Il calcolo delle calorie non è comunque rigoroso, perché la dieta è efficace soprattutto per la scelta dei cibi....leggi di più


L’EXPO 2015 di Milano “Nutrire il Pianeta, Energia per la Vita”,  può essere il luogo ideale per promuovere la dieta mediterranea come una dieta non solo salubre ma anche sostenibile e popolare, dove il cibo e la convivialità rappresentano insieme un elemento importante di condivisione, dialogo e comunicazione sociale nel mondo...leggi di più


Qui di seguito ti proponiamo un menu di 2 giorni per vincere la fame nervosa (si può per esempio approfittare del week end), da ripetere 3-4 volte durante il mese. Questa dieta anti-fame aumenta l'efficacia con le tisane che consigliamo contro gli attacchi di fame emotiva...leggi di più


La dieta della primavera, che definiamo «disintossicante», prende spunto da quella che alcuni dietologi chiamano "dieta di eliminazione" ed è consigliabile seguirla per almeno sette giorni all'inizio della primavera...leggi di più


Per partire con il piede giusto, vediamo come eliminare tutte le scorie accumulate durante l'inverno. La brutta stagione si associa ad una vita sedentaria e ad un consumo più frequente di cibi grassi. Desideriamo che il cambio di stagione porti con sé un nuovo inizio...leggi di più


Qui di seguito ti proponiamo un menu per ottenere una pancia piatta e ridurre il girovita, da seguire per almeno 2 giorni alla settimana da ripetere 3-4 volte durante il mese...leggi di più


Se desideri perdere peso rapidamente senza danneggiare l'organismo, prova con la dieta proteica, una dieta in grado di sfruttare al massimo il processo naturale di assimilazione degli alimenti...leggi di più







Mantenere il proprio organismo "pulito" e libero da scorie è il primo passo per favorire il dimagrimento. 4 ricette di tisane dimagranti, disintossicanti, bruciagrassi...leggi di più


Una giornata disintossicante, depurativa, con la dieta detox indiana

Per depurare a fondo l'organismo in un giorno, si può chiedere aiuto alla medicina ayurvedica...leggi di più


La dieta One One One made in USA, è facile e veloce e fa perdere 5 kg in un mese. Una dieta efficace per ritrovare in fretta una linea disegnata...leggi di più


La dieta volumetrica è un programma originale e molto efficace che privilegia il consumo di cibi a bassa densità calorica, ossia che permettono di raggiungere velocemente il senso di sazietà senza tuttavia eccedere con le calorie. Menu settimanale...leggi di più


Se desideri mangiare cioccolato senza problemi, accompagnalo sempre con alimenti ricchi di fibra come cereali integrali, frutta, verdure e ortaggi, in quanto l'organismo...leggi di più


Dieta alcalina

DIETA ALCALINA

È ormai frequente sentire affermare che per stare in salute bisognerebbe seguire una dieta alcalina, consumando con estrema moderazione quei cibi che sono...leggi di più


Dieta delle insalate

DIETA DELL'INSALATA 

Mangiare insalate a tutte le ore. Sono facili da preparare, fresche, leggere e deliziose. Ora lo sai, è possibile (e semplice) perdere i chili di troppo e rimanere in forma...


Dieta disintossicante

DIETA DISINTOSSICANTE

A tutti quelli che desiderano restare in buona salute o hanno bisogno di ritrovare un equilibrio e un'armonia fisiologica, una nuova vitalità, o devono modificare la loro...leggi di più



Pochi sacrifici e buoni risultati con la dieta dei sette giorni del prof. Migliaccio. Con i ritmi frenetici di oggi, non sempre si riesce a mettersi ai fornelli e allora, ecco una dieta dimagrante per non stressare....leggi di più


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DIETA DEI CARBOIDRATI 

Se dipendi da dolci e pasta, sei fortunata: finalmente c'è La dieta dei carboidrati che si adatta alle tue esigenze ed in più ti farà dimagrire! Qualsiasi cosa tu possa...leggi di più


Dieta antiossidante

DIETA ANTIOSSIDANTE 

Con la dieta antiossidante è possibile contrastare i radicali liberi e perdere peso senza che l'organismo ne risenta. Frutta e verdure che spiccano per la loro ricchezza di vitamine e minerali antiossidanti...leggi di più


voglio perdere subito peso

VOGLIO PERDERE PESO SUBITO

Tutti i tuoi "non posso" per dimagrire vanno interpretati in realtà come dei "non voglio" che nascondono una mancanza di motivazione...leggi di più








La dieta dei tre giorni 


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DIETA DI RISO 3 GIORNI

La dieta di riso è una dieta disintossicante e drenante.

E' una dieta facile, efficace  e veloce, e  dura solo tre giorni!.....leggi di più