Dieta liquida

Per alleggerirci della zavorra accumulata e rimettere in circolazione l'energia e stimolare il metabolismo, basta una giornata disintossicante alla settimana. Si tratta di seguire una dieta liquida a base di frutta e verdura fresca, drenante e depurativa.


Dieta liquida
Dieta liquida

L'ideale è scegliere il sabato o la domenica, quando si è più tranquille e rilassate.


Negli altri giorni è sufficiente ridurre i carboidrati (pasta, pane ecc): consumateli nei giorni in cui fate dell'attività fisica, così avrete la possibilità di "bruciarli".

 

La dieta liquida può essere completata con le frizioni agli oli essenziali: riattivanti, stimolano la circolazione e risvegliano i tessuti, rimodellando la silhouette e levigando cuscinetti e pelle a buccia d'arancia. 

 

Ecco una giornata disintossicante e antigonfiore.


Se avete accumulato qualche chilo di troppo e sentite il bisogno di una sferzata disintossicante, che vi aiuti a ritrovare il peso ottimale, una volta alla settimana seguite una dieta "liquida" a base di frutta e verdura.

Dieta liquida: menù disintossicante e dimagrante

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A colazione.

Una spremuta di arancia  (non fredda), senza zucchero e una tazza di infuso o un té verde.

 

A metà mattina.

Un frullato di frutta mista, non freddo e senza aggiunta di zucchero.

 

A pranzo.

Un passato di verdura mista (ma povera di legumi e patate), senza aggiunta di pasta e senza sale.

Attenzione: utilizzare il tradizionale passa verdure e non il frullatore.

Quest'ultimo ingloberebbe aria nella minestra, creando del gonfiore addominale.

Dopo pranzo bevete una tisana a base di semi di finocchio, anice, carvi e coriandolo.

 

A merenda.

Un centrifugato di frutta o un succo di frutta naturale in bottiglia, sempre a temperatura ambiente e non dolcificato.

 

A cena.

Un altro passato di verdura come a pranzo.

Dopo cena, bevete una tazza di tisana come a pranzo.

Durante la giornata bevete acqua a volontà, sempre non fredda, oppure qualche tazza di tisana non dolcificata, a scelta.

 

Basta un giorno di dieta liquida alla settimana per ritrovare il peso ideale e cancellare i cuscinetti.

 

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