Dieta liquida
Per alleggerirci della zavorra accumulata e rimettere in circolazione l'energia e stimolare il metabolismo, basta una giornata disintossicante alla settimana. Si tratta di seguire una dieta liquida a base di frutta e verdura fresca, drenante e depurativa.
L'ideale è scegliere il sabato o la domenica, quando si è più tranquille e rilassate.
Negli altri giorni è sufficiente ridurre i carboidrati (pasta, pane ecc): consumateli nei giorni in cui fate dell'attività fisica, così avrete la possibilità di "bruciarli".
La dieta liquida può essere completata con le frizioni agli oli essenziali: riattivanti, stimolano la circolazione e risvegliano i tessuti, rimodellando la silhouette e levigando cuscinetti e pelle a buccia d'arancia.
Ecco una giornata disintossicante e antigonfiore.
Se avete accumulato qualche chilo di troppo e sentite il bisogno di una sferzata disintossicante, che vi aiuti a ritrovare il peso ottimale, una volta alla settimana seguite una dieta "liquida" a base di frutta e verdura.
Dieta liquida: menù disintossicante e dimagrante
A colazione.
Una spremuta di arancia (non fredda), senza zucchero e una tazza di infuso o un té verde.
A metà mattina.
Un frullato di frutta mista, non freddo e senza aggiunta di zucchero.
A pranzo.
Un passato di verdura mista (ma povera di legumi e patate), senza aggiunta di pasta e senza sale.
Attenzione: utilizzare il tradizionale passa verdure e non il frullatore.
Quest'ultimo ingloberebbe aria nella minestra, creando del gonfiore addominale.
Dopo pranzo bevete una tisana a base di semi di finocchio, anice, carvi e coriandolo.
A merenda.
Un centrifugato di frutta o un succo di frutta naturale in bottiglia, sempre a temperatura ambiente e non dolcificato.
A cena.
Un altro passato di verdura come a pranzo.
Dopo cena, bevete una tazza di tisana come a pranzo.
Durante la giornata bevete acqua a volontà, sempre non fredda, oppure qualche tazza di tisana non dolcificata, a scelta.
Basta un giorno di dieta liquida alla settimana per ritrovare il peso ideale e cancellare i cuscinetti.
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