Dimagrire
Si chiama Strong by Zumba e vi assicuro che è "strong" (tosto) di nome e di fatto. L'ho provato presso uno dei centri della catena Virgin Active, che lo sta lanciando in Italia, sotto la guida di un presenter d'eccezione: lo Zumba Jammer Alessandro Belletti.
Aiuta il metabolismo ed ha un effetto disintossicante, senza arrecare danni allo stomaco. Ecco perché tutti amano il caffè verde.
Spesso il sovrappeso prende origine da piccole abitudini sbagliate che, sommate l'una all'altra, causano un cattivo atteggiamento nei confronti del proprio corpo, del cibo e del corretto stile di vita.
Per mantenere il peso forma ideale, è importante conoscere e calcolare il fabbisogno calorico giornaliero. Il nostro organismo ha bisogno di energia per vivere, crescere, mantenere la temperatura ed essere attivo. Assume l'energia che gli necessita dal cibo e dalle bevande che consumiamo (più esattamente, dai grassi, dai carboidrati, dalle proteine e dall’alcol che contengono).
L'alga Wakame viene dal Giappone, quest'alga bruna è il nuovo scudo all’invecchiamento! È ricchissima di sali e antiossidanti, e contiene fucoxantina, sostanza che riduce il sovrappeso e aiuta a dimagrire. Ormai si sta diffondendo anche nei nostri mari: è un'alga bruna, di forma allungata e di colore marrone, che fa parte della famiglia delle Laminarie.
In commercio esistono numerosi prodotti per contrastare cellulite e smagliature (che possono accompagnarsi a peso in eccesso), combattere il gonfiore localizzato e scolpire la linea. Questi prodotti snellenti, però, funzionano solo se la persona segue una dieta ipocalorica per perdere peso oppure per combattere gonfiori e cellulite e soprattutto se si pratica attività fisica.
Basta! mi "resetto" e dimagrisco. Chi vuole perdere peso se lo ripete spesso. Ma poi c'è la cena con gli amici, la rabbia per qualcosa che non va e... salta tutto. Con il FastReset, il nuovo metodo della dottoressa Maria Grazia Parisi, la volontà avrà la meglio.
Andare in bicicletta è divertente, fa bene a mente e corpo e fa dimagrire. Secondo le ricerche è un ottimo antistress naturale, ma mentre l'umore sale anche i glutei si tonificano e il tono muscolare migliora, senza sforzi eccessivi per le gambe perché il peso degli arti inferiori è sostenuto dal sellino.
Durante l'attività fisica si produce irisina, una sostanza benefica per le ossa e per la linea. Una molecola che rinforza le ossa e aiuta il metabolismo: è l'irisina. Un ormone, finora poco conosciuto, che aumenta facendo attività sportiva e i cui effetti, interessanti anche per futuri farmaci, sono stati individuati e approfonditi da uno studio tutto italiano, condotto dall'Università di Bari in collaborazione con l'Università di Ancona.
Arriva in piscina lo SparringBall, il primo allenamento combat che permette di scaricare le tensioni e intanto divertirsi in acqua. Con effetto super-dimagrante.