Della mela persino la buccia fa bene. Non c'è da sorprendersi se fin dai tempi più antichi la mela è stata considerata simbolo di buona salute e vitalità. Tanto per cominciare, è un frutto comodissimo, che si può mangiare sempre e dovunque.
Basta portarsene una nella valigetta, nello zaino, nella borsa, bell'e pronta nella sua buccia protettiva e gustosa, che nasconde una polpa dolce e acidula al tempo stesso.
Si direbbe quasi che, al momento di creare le mele, l'architetto dell'universo abbia pensato: "Visto che sono così buone, le farò anche facili da mangiare".
Ma le mele sono qualcosa di più di uno snack genuino: numerosi studi suggeriscono che chi mangia mele va incontro a un minor rischio di malattie cardiache e in laboratorio le mele hanno dimostrato di avere la proprietà di arrestare lo sviluppo delle cellule tumorali.
Anche se i risultati delle ricerche scientifiche in merito non sono ancora definitivi, quindi, sembra proprio che una o due mele al giorno possano contribuire non poco a togliere il proverbiale medico di torno.
Anche se molti apprezzano soprattutto la polpa, gran parte delle proprietà benefiche delle mele risiedono nella buccia, che contiene una quantità piuttosto elevata, circa 4 milligrammi, di una sostanza detta quercetina.
Sponsorizzato
Per rendere efficace la dieta della mela in 3 giorni è preferibile avere a disposizione delle mele mature e coltivate biologicamente.
Vi proponiamo tre modi per dimagrire con la dieta della mela.
Ecco i 3 menù.
Menù 1.
La prima colazione e gli spuntini consistono esclusivamente di mele; gli altri pasti rimangono invariati, secondo le proprie abitudini. Durata: una o due settimane
Menù 2
Si consumano esclusivamente mele crude o cotte e succo fresco di mele.
Durata: 3 giorni
Menù 3
Si beve esclusivamente succo di mele centrifugato fresco, inoltre acqua ed eventuali tisane a volontà.
Durata: 3 giorni
Per tre giorni, si beve esclusivamente succo centrifugato fresco di mele, eventualmente diluito con acqua, nonché acqua ed eventualmente infusi di camomilla secondo il bisogno.
Scrivi commento
annacorte (venerdì, 12 giugno 2015 17:12)
La <a href="http://www.faredelbene.net/public/news/articolo/6133/dieta-della-mela-dimagrisci-in-soli-tre-giorni.html">dieta della mela</a> di tre giorni è leggera ed efficace
Aurora (domenica, 07 febbraio 2016 15:22)
Come posso dimagrire 3/4 kg
Aurora (lunedì, 08 febbraio 2016 14:16)
Come perdere 3/4 kg ,mi potete consigliare ?