Dieta per il mal di testa

DIETA PER CEFALEA TENSIVA

Una dieta con proteine nobili, carboidrati e legumi, arricchita da spuntini sostanziosi per combattere l'ipercloridia. In aggiunta: i fiori di Bach e i rimedi omeopatici specifici per il tuo caso.

 

Colazione: un bicchiere di latte con un cucchiaino di miele, tre biscotti secchi. Le gocce omeopatiche o il rimedio floreale che hai scelto da ripetere alle 11.

Pranzo: pasta in bianco, lattuga con olio e limone. La tisana di camomilla.

A merenda: crackers con qualche scaglia di parmigiano. Il rimedio di Bach o omeopatico.

Cena: Pollo o tacchino ai ferri, lattuga al forno, un frutto e il rimedio omeopatico o floreale.

 

DIETA PER CEFALEA MESTRUALE

Elimina dalla dieta gli alimenti stimolanti, le alghe marine e il vino rosso. Concediti numerosi spuntini per contrastare il calo degli zuccheri.

 

Colazione: caffè, uno yogurt con un cucchiaino di polline. La tisana di primula.

Alle undici: il rimedio omeopatico o floriterapico.

Pranzo: Roast beef, carciofi, spinaci o bietole al vapore. Una banana. Il rimedio omeopatico.

A merenda: un pezzetto di cioccolata amara, un cucchiaino di frutta secca, il rimedio omeopatico o floriterapico.

A cena: spaghetti al pomodoro, lattuga e mozzarella, un frutto. Prima di coricarti, prendi il rimedio omeopatico o floriterapico.

 

DIETA PER EMICRANIA

Una dieta ricca. Tra i condimenti è raccomandato il peperoncino, ottimo antidolorifico e blando antidepressivo.

 

Colazione: tè o caffè con due fette biscottate e un velo di miele.

A metà mattina: il rimedio omeopatico o floriterapico.

Pranzo: carne bianca e verdure di stagione, pane o crackers di soia, un frutto  (pera, prugna  o  mirtillo). Aggiungi il rimedio omeopatico o floriterapico.

A merenda: uno yogurt con un cucchiaino di polline.

Cena: pasta o riso e un piatto di verdure con gallette di riso. Una macedonia di stagione.

Alle 22, la tisana lavanda-verbena e, di nuovo, i rimedi omeopatici o il fiore di Bach.

Arsenicum album.

In omeopatia si consiglia nella cefalea quando il dolore compare in un momento di forte tensione.

Dose: 3 granuli (alla 15 CH) 3 volte al dì, fino a miglioramento.

Actaea racemosa

Dose: 7 CH, con l’assunzione di 5 granuli 2 volte al giorno a partire dal 20° giorno del ciclo e fino alla sua fine.

Fiori di Bach

Se la cefalea si accompagna a difficoltà del sonno, aggiungi a Oak anche due gocce di White Chestnut.

Prima di intraprendere qualsiasi terapia omeopatica e floriterapica consulta il tuo medico di fiducia.

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