Con la giusta moderazione e le dovute precauzioni, l'attività fisica è fondamentale per rallentare il logoramento dell'organismo e restare in forma. Scopriamo perché è utile lo sport per l'anziano, e come praticarlo.

Arriva dalla Scandinavia l'ultimo sport dolce di tendenza adatto a giovani di tutte le età. Ed è Nordic Walking Mania anche in Italia! Il Nordic Walking è uno sport democratico, una forma di fitness dolce che tutti possono praticare perché è equilibrato e non ha controindicazioni. Pensate che è addirittura più salutare della corsa poiché meno traumatico: nelle lunghe camminate coi bastoni il peso del corpo non grava infatti su una sola gamba come avviene nella corsa e quindi le...