Il tipo tiroideo è magro, segaligno, mangia molto e non ingrassa.
Dieta consigliata: tre pasti uguali al giorno, a base di carboidrati naturali, uovo, pollo, formaggio.
Nessun rompi-fame tra i pasti.
Menù dieta tipo tiroideo 1800 calorie.
DIETA PER IL TIPO TIROIDEO (1800-2000 CALORIE AL GIORNO).
Colazione
- un tazza di latte con caffè decaffeinato o té pane e burro g 50
- 2 uova alla coque o strapazzate g 50
L'intervallo tra la colazione e il pranzo deve essere di 4 ore.
Pranzo spaghetti primavera (pomodoro e basilico)
- oppure spaghetti al pesto:
- spaghetti 60 g
- olio d'oliva 10 g
- scaloppe di vitello al limone 150 g
- oppure trota in bianco con maionese 200 g
- oppure ossobuco di vitello con verdure 150 g
- verdure miste crude con olio extravergine d'oliva
un frutto piccolo da scegliere fra:
1 mela, 1 pera, 1 pesca, 2 albicocche, 1 coppa di mirtilli, 10 ciliegie, 1 coppa di fragole, 1 coppa di ananas.
L'intervallo tra il pranzo e la cena deve essere di 6 ore.
Nell'intervallo tra pranzo e cena può essere tollerata una tazza di té con un cucchiaino di miele.
Cena
- minestrina:
- brodo magro
- pastina 25 g
- fegato ai ferri 100 g
- rognone trifolato 100 g
- oppure
- formaggio misto 100 g
- oppure
- verdure al vapore con olio extravergine d'oliva
- un panino
- bevande: acqua minerale
Tisana per il tipo tiroideo, vince ansia e stress.
ingredienti:
- 20 g di foglie di tiglio
- 20 g di foglie di melissa.
Preparazione e modo d'uso.
Metti in un sacchettino di tela una miscela delle erbe indicate. Versa uno o 2 cucchiaini del composto in una tazza di acqua bollente e lascia in infusione per 10 minuti. Filtra e bevi.
La dose consigliata.
Bevi 4 tazze al dì di tisana. Queste due piante sono efficaci contro stress, ansia, fame nervosa e malumore.
È facile cercare rifugio nel cibo, quando ci si sente nervosi e inquieti, o sopraffatti da una forte emotività.
In questo caso può essere utile ricorrere a Fuchsia, un'essenza floreale californiana che aiuta a "guardarsi dentro" e a mettere pace nel groviglio di emozioni bloccate nel cuore.
Versa 4 gocce di Fuchsia in una boccetta con contagocce da 30 ml; aggiungi 2 cucchiaini di brandy e riempi con acqua minerale naturale.
Prendi il composto per almeno 3 settimane, nel dosaggio di 4 gocce 4 volte al giorno, non vicino ai pasti.
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