Dieta 1800 calorie tipo tiroideo

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tipo tiroideo

Il tipo tiroideo è magro, segaligno, mangia molto e non ingrassa.

 

Dieta consigliata: tre pasti uguali al giorno, a base di carboidrati naturali, uovo, pollo, formaggio.

 

Nessun rompi-fame tra i pasti.

Menù dieta tipo tiroideo 1800 calorie

DIETA PER IL TIPO TIROIDEO (1800-2000 CALORIE AL GIORNO)

 

Colazione

un tazza di latte con caffè decaffeinato o té pane e burro g 50

2 uova alla coque o strapazzate g 50

 

L'intervallo tra la colazione e il pranzo deve essere di 4 ore.

 

Pranzo spaghetti primavera (pomodoro e basilico)

oppure spaghetti al pesto:

• spaghetti 60 g

• olio d'oliva 10 g

scaloppe di vitello al limone 150 g

oppure trota in bianco con maionese 200 g

oppure ossobuco di vitello con verdure 150 g

verdure miste crude con olio extravergine d'oliva

un frutto piccolo da scegliere fra:

1 mela, 1 pera, 1 pesca, 2 albicocche, 1 coppa di mirtilli, 10 ciliegie, 1 coppa di fragole, 1 coppa di ananas.

 

L'intervallo tra il pranzo e la cena deve essere di 6 ore.

 

Nell'intervallo tra pranzo e cena può essere tollerata una tazza di té con un cucchiaino di miele.

 

Cena

minestrina:

• brodo magro 

• pastina 25 g

fegato ai ferri 100 g

rognone trifolato 100 g

oppure

formaggio misto 100 g

oppure

verdure al vapore con olio extravergine d'oliva

un panino

bevande: acqua minerale

 

Tisana per il tipo tiroideo, vince ansia e stress.

ingredienti:

20 g di foglie di tiglio

20 g di foglie di melissa.

 

Preparazione e modo d'uso.

Metti in un sacchettino di tela una miscela delle erbe indicate. Versa uno o 2 cucchiaini del composto in una tazza di acqua bollente e lascia in infusione per 10 minuti. Filtra e bevi.

 

La dose consigliata.

Bevi 4 tazze al dì di tisana. Queste due piante sono efficaci contro stress, ansia, fame nervosa e malumore.

 

È facile cercare rifugio nel cibo, quando ci si sente nervosi e inquieti, o sopraffatti da una forte emotività.

 

In questo caso può essere utile ricorrere a Fuchsia, un'essenza floreale californiana che aiuta a "guardarsi dentro" e a mettere pace nel groviglio di emozioni bloccate nel cuore.

 

Versa 4 gocce di Fuchsia in una boccetta con contagocce da 30 ml; aggiungi 2 cucchiaini di brandy e riempi con acqua minerale naturale.

 

Prendi il composto per almeno 3 settimane, nel dosaggio di 4 gocce 4 volte al giorno, non vicino ai pasti.

 

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